6月份，正是气温高涨的月份，本月气温高就让人烦躁，加上常吃高热旦白质，多风干燥，人体内热较旺，继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热有一定关系，每到夏季因上火而出现不适的宝宝就特别多。
“上火”是中医的一种俗称。西医一般称这种情况为病毒感染或细菌感染，影响人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调。同时，夏天细菌、病毒活力增强，侵袭人体，使人致病。
“上火”，表现为体温高，以及口干舌燥，粪便干燥。
一种是为身体缺水，或者是身体水分蒸发和吸收得不到均衡。二种为，身体缺失某种维生素，或者微量元素，喝进去的水分没办法充分吸收。
给孩子“下火”是必不可少的。
一是直接补充足够的水分；二是补充相应的微量元素和维生素。
天气炎热，宝宝们会出现一些临床症状。
本周6月25~29日的食谱，科学预防“上火”，控制疾病的发生，用食疗方法降火，对饮食调理，帮助消化，调理五脏，提高免疫力，疾病重在预防，再结合本园孩子们自身体质进行相应调节、调理，加强控制避免上火症状的反复发作。
正确调理宝宝的饮食，就能科学预防上火，控制疾病的发生。
炎炎夏季，如果稍微调试不当、宝宝们就容易引起上火。
强力推荐夏季降火养生食谱！
2018.6.25（星期一）
早餐 菠菜鸡蛋鲜虾面
黑芝麻蒸红薯饼
清炒三丝
加餐 水果
开胃杂粮熊饼干
午餐 红薯米饭
番茄大虾
芹菜炒香干
素罗宋汤
加餐 清热润肺的银耳梨子羹
每日坚果
晚餐 番茄洋葱鸡蛋烩
鸡肉蘑菇炖土豆
玉米炒青豆
银耳炖雪梨汤
2018.6.26（星期二）
早餐 红豆燕麦小米粥
糖三角
润肠排毒金针炒菠菜
加餐 水果
蘑菇力饼干
午餐 南瓜米饭
五彩肉丁
番茄炒菜花
蘑菇菌汤
加餐 酸奶
手指饼干
晚餐 叉烧玉米虾仁披萨
法式弥迭香煎牛排
玉米牛奶浓汤
2018.6.27（星期三）
早餐 鲜牛奶
蔬菜鸡蛋软煎饼
黑芝麻甘蓝炒粉丝
加餐 水果
葡萄干蛋黄饼干
午餐 杂粮米饭
肉沫茄子
胡萝卜清炒豆芽
大骨冬瓜海米汤
加餐 清热润肺雪梨枸杞银耳羹
每日坚果
晚餐 红枣米饭
肉沫烧豆腐
洋葱炒鸡蛋
萝卜番茄汤
2018.6.28（星期四）
早餐 小白菜粥
南瓜鲜奶豆沙包
虾皮炒鸡蛋角瓜
加餐 水果
蔓越莓饼干
午餐 黑米饭
番茄龙利鱼
清炒香菇油菜
豆腐海带汤
加餐 酸奶
蛋挞
晚餐 五彩海鲜烩饭
五彩肝
红枣南瓜银耳汤
2018.6.29（星期五）
早餐 黑芝麻核桃菠菜粥
五香鹌鹑蛋
南瓜肉卷
加餐 水果
开胃消化小饼干
午餐 粗粮三色米饭
山药炖羊肉
农家小炒
杂骨菌菇汤
加餐 红枣银耳羹
每日坚果
晚餐 牛肉小白菜蒸饺
香菇黄瓜米粥
木耳炒鸡蛋
顺祝宝宝们过个美好的夏天哦！