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下面再来回顾下本次活动吧~~
“美国大脑健康之父”亚蒙博士重磅力作
先有健康的大脑
才有健康的身体
6大思维模式
7个日常习惯
100种健脑食物
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抗击疾病与衰老
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大脑勇士节选
100 种最有利于大脑健康的食物的书
当人们看到不应该吃的食物时，他们通常会感叹“没什么可吃的了，我得挨饿了”，而我们可以保证，你不会挨饿。其实，有几百种健康美味的食物可以供我们选择，以下是我和塔娜最喜欢的其中100 种健康食物。
饮品
1.水 2.苏打水，原味的或加一点甜叶菊糖的 3. 绿茶 4.椰子汁
坚果和种子
5. 生杏仁 6.巴西栗 7.夏威夷果 8. 生可可豆 9. 腰果 10.野鼠尾草籽 11. 椰肉 12.亚麻籽 13. 火麻仁 14.开心果 15.南瓜子 16. 藜麦 17. 芝麻 18.核桃
豆类
19. 小扁豆 20.鹰嘴豆 21.甜豌豆或荷兰豆
水果
22. 巴西莓 23.苹果 24.牛油果 25. 黑莓 26. 黑醋栗 27.蓝莓 28.樱桃 29.蔓越莓 30. 黄金莓 31.枸杞 32.葡萄柚 33. 奇异果 34. 柠檬 35.酸橙 36.桃 37.李子 38. 石榴 39.树莓 40.草莓
蔬菜
41. 洋蓟 42.芦笋 43.柿子椒 44. 甜菜 45. 白菜 46.西兰花 47.球芽甘蓝 48. 冬南瓜 49. 卷心菜 50.菜花 51.芹菜 52.小球藻 53. 羽衣甘蓝 54. 甘薯 55.无头甘蓝 56. 韭菜 57. 洋葱 58.海藻 59.菠菜 60.螺旋藻 61. 发酵蔬菜，比如腌制的卷心菜、大蒜、姜、红辣椒
油类
62. 牛油果油 63. 椰子油 64.夏威夷果油 65. 橄榄油
肉类
66. 鸡肉 67.鸡蛋 68.火鸡肉 69. 北美野牛肉 70. 牛肉 71.猪肉 72.羊肉
海鲜
73. 意式小银鱼 74. 黑鳕鱼 75.狗鳕 76.黑线鳕 77. 牡蛎 78.大比目鱼 79. 珍宝蟹 80. 虹鳟鱼 81. 马鲛鱼（不要吃大西洋马鲛，它的汞含量较高） 82. 沙丁鱼 83. 阿拉斯加野生鲑鱼
香料
84. 罗勒叶 85.肉桂 86.丁香 87.大蒜 88. 牛至 89.迷迭香 90.藏红花 91. 鼠尾草 92. 百里香 93.姜黄 94.肉豆蔻
甜点
95. 甜菊糖 96. 赤藓糖醇 97. 天然原浆蜂蜜（少量食用）98. 木糖醇
特殊类别
99. 魔芋丝 100.玛卡根
注：豆类应少量食用，尽量吃不含抗生素、不含激素、散养的草饲肉类。建议不要吃人造甜味剂、三聚蔗糖等各种形式的糖。
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