午餐食谱
2018年6月19日至6月22日
周二
红烧排骨
豆腐皮卷+豆沙包
高汤土豆
蚝油油菜
馒头
米饭
排骨125克/1块
1个
土豆120克
油菜90克
50克
200克
周三
汉堡包
木须蛋
醋溜土豆丝
煲仔饭
酸奶
馒头
米饭
汉堡胚1个 鸡排1个 沙拉酱15克
黄瓜75克 鸡蛋25克 木耳1克
土豆85克 胡萝卜5克
鲜肉20克 土豆25克 玉米粒10克
胡萝卜5克
1杯
50克
150克
周四
烤翅根
土豆红烧肉
蒜蓉茭瓜
干煸大头菜
馒头
米饭
翅根2个
土豆100克 鲜肉50克
茭瓜100克
大头菜95克
50克
200克
周五
香酥鳕鱼
海带红烧肉
西红柿鸡蛋
清炒莴苣
小饼干
馒头
米饭
鳕鱼3块
海带头20克 鲜肉50克
西红柿125克 鸡蛋40克
莴苣肉85克 胡萝卜5克 木耳1克
1包
50克
200克
青岛寿光路小学
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