女人要是过了四十岁了，不管是生理还是心理都会发生这变化，特别是身体健康方面的，我们女人要是想保持完美的身材，那就得在平时的时候多加的注重保养，而且过了四十岁的女人要多加注意自己的月经情况，看看是不是正常的。
如果想让自己年轻平时的时候多吃一些维生素d和钙的食物。除了吃主食以外，有几样的水果还是可以帮助我们年轻的，一起看看吧！
1.莲雾
莲雾的功效是可以安神助眠，宁心安神 女人一旦过了四十岁，睡眠就会下降，睡眠不好就要影响自己的身体健康，莲雾中含有碳水化合物，可以补充我们人体所需的葡萄糖，帮助我们缓解大脑的疲惫，失眠和头晕等。
2.手指柠檬
手指柠檬也叫做澳洲指橙，它是产自澳大利亚，可以说是柠檬家族的极品，它的香气非常的独特，果肉的样子也是比其他的柚子和柠檬更加的迷人，圆圆的比较像鱼籽，味道和柠檬的味道差不多。
但是它的营养价值可是比柠檬要高很多的，含有丰富的维生素，女人过了四十岁可以多吃一点，可以让皮肤看起来有弹性光泽。
3.鱼籽
鱼籽我想大家都应该知道，它的营养价值是非常高的，它含有丰富的蛋白质和钙磷铁等矿物质，还有大量的脑磷脂。它可以帮助我们强键骨骼，延缓衰老。
参窝鱼胶原蛋白粉
成份全新升级！敬请期待~~~
鱼胶原蛋白（多肽）主要是从罗非鱼、鳕鱼等深海鱼中通过生物酶定向剪切技术提取，主要为I型胶原蛋白，产品富含19种氨基酸，分子量在2000～5000D长度之间，具有很高的消化吸收性，本产品在水溶液中的热稳定性极好，与人体皮肤有极好的亲和性，能够很好的发挥其渗透、保湿、修复等功能。
2018年我们新推出了参窝鱼胶原蛋白粉，在成份组方中添加了人参、燕窝等补气滋养成份，让您由内而外的散发自然之美！关键是产品升级不涨价哦~~~关爱自己从这里开始吧！
你需要补充胶原蛋白吗？如果你有以下情况，说明急需补充胶原蛋白了。
（2）30岁以上，尤其是生育过后的女性，皮肤松弛无弹性，眼睛周围开始出现皱纹、皮肤粗糙、暗黄等怕衰老者。
（3）使用电脑者：电脑辐射导致皮肤暗哑无光泽，胶原蛋白有良好的补水作用和抗辐射作用。
（4）长期吸烟的者：吸烟会导致体内基质金属蛋白醇的增多，这种物质会对胶原蛋白有很大的破坏，造成皮肤干燥，对吸烟者来说，补充胶原蛋白尤为重要。
（5）工作压力大，经常熬夜：缺乏充足的睡眠，皮肤干燥，细纹、黑眼圈严重需要补充胶原蛋白调理，以促进微循环、增加肌肤水润度等。
（6）40-50岁更年期女性：女性更年期期间，胶原蛋白大量流失，肤色不均，皱纹加深。
参窝鱼胶原蛋白，不一样的胶原蛋白，让您实现逆龄生长~~~
既然胶原蛋白这么重要，缺少它，我们的青春活力就会不断流失，一款好的胶原蛋白，能够更好的补充身体所需物质，留住青春、留住美丽、遇见最美的你，就从参窝鱼胶原蛋白开始吧~~~