春天一到,风干气燥,宝宝容易上火,上火对身体不利,情绪也会变得躁动不安。所以今天的育儿时间,小测的辅食小厨房将再出炉三款小点心,这些食材都含有宝宝生长所必需的营养,能改善宝宝的春燥症状。
南瓜蔬菜面
用料:南瓜50g、西兰花30g、白萝卜30g、 面条20g
做法步骤:
将南瓜和白萝卜洗净、去皮,切成小块备用;
2
西兰花去掉茎的部分,切成小块备用;
3
在锅中加水煮开后,放入面条,煮熟后捞起备用;
4
把南瓜、白萝卜和西兰花在水中煮熟后,加入面条拌匀后即可食用。
黄豆面包粥
用料:切片面包1~2片、黄豆10粒
做法步骤:
1
黄豆洗净后,用清水浸泡20分钟;
2
将切片面包去边,用手撕成小块;
3
将面包块、黄豆放入容器,加少量水后用微波炉加热2分钟即可食用。喂食时用勺子把黄豆尽量压碎。
鳕鱼生菜鸡蛋羹
用料:鳕鱼50g、生菜一小把、鸡蛋一个
做法步骤:
鳕鱼洗净、去皮后切成泥;
2
生菜洗净后在开水中汆烫后剁碎;
3
将鸡蛋打散,倒入鳕鱼和生菜,稍加搅拌,放入锅中蒸熟后即可食用。
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