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食谱更新(5.21—5.25)

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楼主

周一

早餐:双色蜗牛卷、沙司藕丁、菠菜蛋花疙瘩汤

加餐:鲜牛奶、果仁蛋糕

午餐:玉米饭、咖喱牛肉、彩椒西葫芦、蛤蜊菌菇汤

加餐:黄金瓜、红富士苹果

晚餐:香肠兔子馒头卷、鸡丝菠菜、地三鲜、什锦米粥

周二

早餐:果酱蛋卷、香干炒芹菜、山药粥

加餐:鲜牛奶、腰果

午餐:红豆饭、糖醋猪小排、西红柿炒鸡蛋、芙蓉鲜蔬汤

加餐:香蕉、鸭梨

晚餐:田园鲜蔬披萨、蓝莓山药、鱼头豆腐汤

周三

早餐:山楂脯发糕、五香茶鸡蛋、小馄饨

加餐:酸奶、椰蓉奶棒面包

午餐:南瓜饭、滑蛋虾仁、鱼香茄子、菠菜粉丝汤

加餐:甜瓜、菠萝

晚餐:芝麻枣花卷、红烧肉炖海带、素炒豆芽菜、紫薯山药粥

周四

早餐:芝麻烧饼、素炒三丝(海带)、牛奶燕麦粥   

加餐:鲜牛奶、枣核桃

午餐:二米饭、缤纷龙利鱼、双菇炒双花、玉米羹鸡蛋汤

加餐:红心火龙果、苹果

晚餐:香葱马蹄卷、滑溜肉片、荷塘小炒、棒骨香菜萝卜丝汤

周五

早餐:叉烧包、五香豆腐干、油菜鸡蛋

加餐:鲜牛奶、曲奇饼干

午餐:紫米饭、凤眼丸子、八珍豆腐、丝瓜鸡蛋汤

加餐:哈密瓜、库尔勒香梨

晚餐:意式海鲜面、香甜玉米、红枣银耳莲子羹

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