㊗️母亲们节日快乐?

    父母是孩子的第一任老师，孩子身体健康与父母教养方式息息相关，请关注以下方面，与幼儿园共同努力，保障幼儿健康?

   (1)孩子进食的种类接近成人。从粥、软饭过渡到普通膳食的时期主要注意平衡的问题。

   (2)避免孩子吃太油腻、酸辣刺激性食物和过硬食物。荤素搭配，食物多样化。

   (3)汤类不能太咸（对肾、心血管有不良影响），要注意咸淡适宜。

   (4)保障孩子按时吃饭，尽量少吃零食（常吃零食可使胃肠道的负担增加引发消化不良－－影响食欲－到吃饭的时候不吃了。而零食不能满足幼儿营养的需要量－对孩子的正常生长发育造成不良影响）

   (5)注意预防孩子挑食偏食的问题。

    a.不要吃单一的食品，不常吃的食物就不习惯吃了偏食。

    b.爱吃的东西一次不要吃的太多，容易吃伤以后再也不吃了偏食。

    c.家长不要当着孩子的面讲自己不爱吃的东西偏食。举例：家长不爱吃胡萝卜，经常无意识在孩子面前讲胡萝卜不好吃。要知道小儿不懂得好吃不好吃，对他们来讲，好吃不好吃完全是一种习惯。

   d.不要多吃含糖多的食物，过多糖可影响食欲减少摄取其他营养素的机会。多余的糖在体内转换最后变成脂肪，脂肪堆积皮下形成肥胖，影响孩子正常发育和心肺功能。糖在口腔内产酸---对牙齿有腐蚀龋齿。

    请家长一定与幼儿园密切配合，让幼儿平衡膳食，真正促进幼儿营养均衡❤️

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扁食：40    大米：80        黄豆;6

花菜：20    大红豆：5       花生：18

芹菜：2     三层肉;18        面粉：30

大骨：15   鹌鹑蛋;20        红糖：6

                 胡萝卜：15         糖：10

                 香菇：3           发酵粉：1

                 土豆：25

                 白菜:35

                 鲈鱼;50

                 豆腐：50

                 火龙果;92

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