莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，有增进食欲，促进消化，开胃等功效，而且莲藕的维生素C也非常丰富，搭配含铁量较好的牛肉，补铁的效果也会大大的提升，也满足了辅食初期，宝宝对铁的迫切需求。
菜名：莲藕牛肉泥
月龄：适合8M+宝宝
食材：牛里脊50g、莲藕30g
工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子
1、冲泡一碗生姜水，放凉冷却至常温
2、牛里脊逆纹路斜切成小块
3、放入生姜水浸泡
4、浸泡好的牛里脊冷水入锅，放入生姜片一起煮
PS：煮开时注意撇去浮沫
5、盖上盖子，再煮一个小时
6、莲藕切片
7、莲藕放入辅食机，蒸制20分钟
8、将蒸好的莲藕片和牛里脊倒入辅食机，加适量水，搅打成泥
9、宝宝吃时舀一勺到米糊里就可以啦
食物营养解说—水果篇
榴莲
榴莲富含蛋白质、维生素和钙、磷、铁等微量元素，其所含糖分和纤维素含量极高，宝宝少量食用对身体多有补益，但吃得过多可能造成口舌生疮、便秘症状。
适合月龄：12M+。
哺乳、孕期慎吃；月子期可以食用。
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