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每 晚 七 点丨教 你 做 辅 食
【鳕鱼芙蓉面 】
（请在wifi状态下观看或者观看下面的图文步骤，土豪随意。）
Hello各位宝妈们大家好我是小蓝鲸，很多宝妈说想要学习一些简单的快捷辅食，那盖饭其实就是一个很好的选择，今天就教大家做一款简单易学的鳕鱼芙蓉面。
适合月龄:11月龄以上
①食材：宝宝颗粒面40克、菠菜20克、西红柿1个、鳕鱼20克、香菇粉1/3小勺、核桃油少许。
②具体制作方法
③营养：鳕鱼富含蛋白质、维生素A、D、钙丰富、富含的DHA、不饱和脂肪酸，有助于宝宝智力发育和成长。菠菜富含叶酸、胡萝卜素、铬、钾元素，维生素C、K、膳食纤维素，具有养血、止血、润肠通便的作用,菠菜焯水处理是为了去除草酸，在煮的过程中不要太久避免维生素流失，吃起来清香滑嫩，宝宝一定会喜欢哦！
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嗨，我是蓝鲸宝贝的小编，也是宝妈们们熟悉的“小蓝鲸”，在妈妈们眼里，我是“最接地气的90后辅食专家”现已帮助超过10000+妈妈解决了宝宝吃饭的难题。不仅如此，我们的团队里还有来自国家营养师协会的高级公共营养师“任思利”及多名国家一级健康管理师.
我们共同解决孩子成长过程中关于营养的问题，帮助孩子养成良好的吃饭习惯，让每个妈妈都能成为小厨娘，让宝宝从此爱上吃饭。