明明长我五岁,凭什么小孩管她叫姐姐,管我叫阿姨?

记得有次做完活动回来，同事卿卿跟我抱怨，活动现场遇见个十四五模样的小孩儿，管Amy叫姐姐，却管自己叫阿姨。

卿卿不无委屈的跟我说，叫自己阿姨也就罢了，关键Amy还年长自己五岁，居然管她叫姐姐，实在是太打击人了。

也难怪卿卿生气，她也不过才毕业三年，在我眼里是个还未脱去稚气的小丫头。但是她却有着与年龄不符的面容，因为爱笑，鱼尾纹已经深成“沟渠”，眼底挂着因长期熬夜浮现的黑眼圈，皮肤状态也不饱满。

再反观Amy，皮肤紧致光滑，近距离也看不到粗大的毛孔，气色总是那么好，一点也不像30岁的人。

能有这种差距，从她俩的生活习惯中也能窥探出原因：

1、作息

卿卿总是熬夜，按她自己的话，晚上12点就上床了，想随便翻看下手机再睡，结果一看就停不下来，不知不觉就到了1点多，每天就这么周而复始着；

Amy呢，作息非常规律，11点准时上床睡觉，雷打不动。

2、饮食

卿卿最爱的就是外卖，上班订外卖，下班也订外卖，周末在家还是订外卖，而且基本都是重油重辣的菜。按她自己的话，外卖又方便又便宜，还不用洗碗，多好。殊不知，她也无形中摄入了过量的油脂和糖分；

Amy呢，上班带饭，下班就自己回家做饭，周末在家，哪怕是自己一个人，她也会做几道菜犒劳辛苦一周的自己，菜品样式上她也不挑食，讲究荤素搭配，她觉得自己做的饭最香。

3、运动

卿卿唯一的运动项目就是——打游戏（如果这也能算是运动的话）

Amy呢，每周至少要运动4天，每天30分钟即可，周末天气好的话就约上朋友一起去郊外跑步。

4、保养

卿卿也是注重护肤的，桌上摆满了各式各样的护肤品，没有固定的品牌，价位走的是“经济”路线；

Amy呢，熟知自己的皮肤属性，会有针对性的选择护肤品，选用的都是自己长期使用的效果好的品牌。除了护肤品，Amy很早就开始补充胶原蛋白，这点她觉得比护肤更重要！

作息规律、饮食合理，是健康生活的基本要素，但是人还是难敌岁月的“摧残”，这时候就要借助一些外力的支撑！我也很认同Amy的理念，比护肤这种外在保养更重要的就是内养！

女人衰老的根源是因为胶原蛋白的流失，女人胶原蛋白流失量直接决定了衰老程度。在20岁时，皮肤老化的各种现象已开始积聚，而这些现象被我们所“察觉”需要等到30岁～40岁，所以保养是一件需要趁早进行的事情。自己的皮肤状态不会骗人，你越早对它投入的关怀越多，日后它给你的惊喜也会越多。

胶原蛋白与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，肌肤变得水分充盈、细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展。

年龄的增长、紫外线的伤害、环境的恶化、不规律的作息等等，都会造成胶原蛋白的流失。

首先会导致肌肤失去水分，皮肤缺水干燥就会出现皱纹。其次皮肤还会失去弹性，变得松弛下垂、毛孔会增大。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后，如果被激活的黑色素不能及时排走，还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题。

胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。另外，多补充胶原蛋白才是重中之重。食补是较难补充进去的，因为食物中的胶原蛋白本身是大分子，不能被我们的肠胃直接吸收，只有具备生物活性的小分子胶原蛋白，才能直接渗进小肠粘膜细胞，补充到全身肌肤中。

年轻的皮肤光滑饱满是因为有足够的胶原蛋白和弹性纤维，但是大约25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，当供给不及耗损，再加上紫外线伤害以及体内的氧化作用，胶原蛋白的结构就会被破坏和失去弹力，所以补充胶原蛋白就从25岁开始吧。

此外，产后妈妈群体，需要补充更多的胶原蛋白。因为产后补充胶原蛋白，有助改善皮肤结缔组织，支持结构和皮肤毛孔方向，起到紧致松弛皮肤作用；产后子宫内膜破损，需要补充大量胶原蛋白，以保证子宫内膜在修复期有足够营养成分；孕期荷尔蒙变化令头发失去光泽甚至脱发，产后及时补充胶原蛋白可加速头发生长；产后妈妈因孕期荷尔蒙变化，导致肌肤粗糙敏感，及时补充胶原蛋白可令肌肤恢复强韧细腻；产后哺乳期及时补充胶原蛋白，可有效促进胸部结缔组织生长，恢复胸部韧带的弹性，预防胸部下垂。

补充胶原蛋白刻不容缓！这里给大家推荐一款非常好的蛋白粉——澳洲Vida Glow天然深海鱼提取胶原蛋白粉。它是一种纤维蛋白质，它的成分是海洋红鲷鱼中提取的。近代科学家发现，在太平洋深处，有一种神奇的深海生物——红鲷鱼，它的鱼皮和鱼鳞中蕴含着丰富的胶原蛋白。这种胶原蛋白，不仅具有高纯度、小分子的特性，而且生物活性极强，是一种容易被人体吸收的胶原蛋白。同时，深海纯净无污染的环境，也造就了深海红鲷鱼胶原蛋白天然安全的品质。

Vida Glow以深海红鲷鱼鳞片作为主要原料，结合开创性肽级别制粉工艺，成就卓效可见的深海胶原蛋白粉。

我一直认为，与其养外，不如先养内，内在调理好了，气色红润了，化妆品只是起到画龙点睛的作用。

至于价格，好的东西都不便宜。如果你明知便宜的没效果，却还一直在用，这才是土豪吧。

有朋友在澳洲，所以需要买这款胶原蛋白的，可以加我微信购买，现在一罐360元（30小包，差不多一个月的量），买两罐以上还能再打9折，而且全部包邮。

女人呐，不用羡慕别人的好肤色，她只是比你更懂得选择好的产品保养自己而已。你现在努力改变，以后别人也会羡慕你，反之亦然！