健身达人的健身餐
超美味轻食健身餐
粗粮为主+蔬菜200g+肉类50-80g+水果(上下午加餐)
少油少盐，保证一定量的碳水、蛋白质、健康脂肪，
标准因人而异，
兴趣很容易培养，但贵在坚持，
有了这么美味可口的健身餐，
健身一定会更有动力啦！
今天小编给大家带来几款健康健身餐，快来学两招吧
吃货的自我修养
紫薯+西兰花胡萝卜+秋葵炒蛋+香煎龙利鱼+小番茄+橙子
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龙利鱼
龙利鱼柳
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红薯+水煮芦笋+青豆玉米胡萝卜+番茄炖牛肉+小番茄+小黄瓜
小香薯
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土豆+水煮菠菜+西葫芦炒蛋+煎鸡胸+猕猴桃+草莓
牛油果意面+秋葵+紫甘蓝炒蛋+杂蔬炒龙利鱼+火龙果+草莓
紫薯黄瓜三明治+水煮西葫芦+青豆玉米+紫甘蓝炒鸡胸+火龙果+香蕉
南瓜杂粮饭+香菇青菜+番茄炒蛋+青豆炒牛肉+火龙果+猕猴桃
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小南瓜
小南瓜
小南瓜
贝贝小南瓜
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番茄意面+紫甘蓝+香菇豆饭+水煮虾+猕猴桃+金桔
大青虾
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玉米+肉桂烤南瓜+烤抱子甘蓝+柠檬烤三文鱼
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小南瓜
三文鱼
香草三文鱼
三文鱼
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杂粮饭+水煮花菜+胡萝卜蘑菇+鸡蛋炒虾仁+水果
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大青虾
大虾仁
小虎虾
大虾仁
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爱自己，爱生活
不将就，不凑合
把日子过成诗
过精致生活
淘宝店铺：青岛小烟儿
提供新鲜青岛本地海鲜，进口刺身料理，进口海鲜，欢迎进店选购