1、白玉南瓜泥
大多数宝宝都很喜欢吃南瓜泥，将冬瓜混合在一起，会让原本无味的冬瓜一下子变得香甜了许多，宝宝也会更爱吃哦！
菜名：白玉南瓜泥
月龄：适合8个月宝宝
食材：冬瓜100g、南瓜100g
工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、勺子、蒸锅
1、冬瓜去皮切丝
2、冬瓜焯水至熟透，捞出备用
3、南瓜去皮切块
4、南瓜冷水上锅，蒸至软烂
5、稍稍冷却后，放入辅食机中，搅拌成泥
6、将打好的南瓜泥倒在冬瓜丝上，这样就可以吃了哦
2、香甜双米粥
给大家推荐的香甜双米粥，用酸甜的番茄搭配高钾的龙利鱼，营养口感一级棒，而且多喝粥也有利于预防宝宝便秘，让妈妈们更好的扑灭“上火”小苗头。
宝宝在初次添加鱼肉时，建议选择深海鱼，最好先让他试吃两口，观察3天，如果没有过敏现象，再正式开始添加。另外，龙利鱼也可以用三文鱼、鳕鱼等替换。
菜名：香甜双米粥
月龄：适合8个月宝宝
食材：番茄50g、小米20g、大米20g、龙利鱼70g
工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子
1、大米小米放入碗中，清水浸泡1小时
2、把泡好的米放入锅中，加适量水，大火煮开后，转小火继续煮
3、番茄划十字，用开水浸泡10分钟
4、番茄去皮去蒂，切成小块
5、龙利鱼剔除筋膜后，剔肉
6、双米粥煮至粘稠后，放入番茄粒、龙利鱼肉，搅拌均匀，小火煮5分钟
7、煮好的粥放入辅食机中，搅拌细腻
8、完成咯~
番茄和西兰花都是宝宝添加辅食中必不可少的角色，不过它们一般都是单独出现，为宝宝提供充分的维生素营养。番茄和菜花也能搭？没错！而且颜色也很漂亮呢。
虽然花菜的颜色很浅，营养却是杠杠滴！花菜中的蛋白质、维生素、钾和膳食纤维的含量可是一点也不逊色哦！番茄的营养就更不用说，绝对不输于绿叶蔬菜。
不过如果给小宝宝吃这道辅食的时候，麻麻最好先尝一口，如果觉得番茄味道微酸，可以加些白水，中和一下酸味，番茄最好也不要放得过多，避免口味偏酸。
食材：番茄半个、花菜100g
工具：菜刀、菜板、辅食机、蒸锅、勺子、碗、筛网
1、番茄顶部划十字，用开水浸泡10分钟
2、番茄去皮去蒂，切小块
3、番茄块放入辅食机中，搅打成泥
4、打好的番茄过筛取汁
5、锅中烧水，水开后一边把花菜撕小朵，一边放入锅中，大约焯水3分钟就可以焯熟了
6、焯熟的花菜捞出放入辅食机中，加入番茄汁，加适量冷开水稀释，搅打成糊状
7、打好后倒入碗中
8、将番茄花菜糊放入蒸屉中，隔水蒸，水开后蒸3分钟
9、完成咯~
辅食小知识
Q：辅食不能加盐，怎么做才好吃？
A：寻找一些调味食材。
几种典型的 “调味”食物：
玉米、豌豆、南瓜、红薯、甜椒、西红柿、胡萝卜、洋葱，以及苹果、橙子等水果。
你可以把上述食物打成泥/切成小粒（根据宝宝的咀嚼能力），加到米粉里、粥里、面条里，或者加入其他口味不咋的菜里一起烹饪，大部分时候都能“暗度陈仓”。
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