营养辅食推荐
燕麦鳕鱼粥 11M＋
食材准备：
鳕鱼块
燕麦
胚芽米
制作方法：
将鳕鱼去骨切成块待用
胚芽米与燕麦放在一起炖煮
燕麦比例少一点这样子口感比较好
炖煮一小时后再放入去了骨头的鳕鱼块
再炖煮半小时就可以啦
燕麦
燕麦粥有通大便的作用
宝宝便干，容易导致脑血管意外，燕麦能缓解宝宝便秘
宝宝十一个月可以适当吃一些粗粮有益于肠胃
含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品
鳕鱼
优质蛋白来源，有益于宝宝大脑发育
高蛋白，口感柔嫩，是肠胃虚弱者的摄取蛋白质的优质食材
含有丰富的钾跟镁，同时含有A，D和E等多种维他命
鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基
酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等