下周营养食谱早知道~6.4-6.8

星期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

燕麦粥

肉末菠菜

玉米甜饼

黑米粥

肉末生菜

提子发糕

卤味豆腐脑

芝麻裙带丝

肉末卷

彩椒牛肉意面

伊势卵鸡蛋

烤吐司

燕麦牛奶

香菇鸡蛋羹

猪肉汉堡

早点

牛奶

火龙果

牛奶

香蕉

牛奶

桃子

牛奶

哈密瓜

冰糖雪梨

伊丽莎白

午餐

芝麻米饭

京酱肉丝

上汤娃娃菜

三豆水

绿豆饭

木须虾仁

小白菜土豆片

蛤蜊豆腐菌汤

黑米饭

萝卜红烧肉

肉末有机花菜

三豆水

豌豆饭

红烧排骨

肉末小白菜

紫菜蛋花汤

金银米饭

香煎鳕鱼

芸豆炖土豆

红豆薏米汤

午点

桃子

坚果酥

圣女果

蛋挞

西瓜

红豆派

香蕉

牛角包

蓝莓冻酸奶

虎皮卷

晚餐

山药小米粥

土豆炖牛肉

肉末油菜

花生小刺猬

二米粥

芸豆猪肉包

素炒三丁

地瓜粥

番茄炒蛋

肉末茄子

双色卷

南瓜粥

芹菜猪肉水饺

手撕包菜

粗粮粥

时蔬丸子

素炒黑白菜

芝麻花卷